Skip to content 
Nieuw: Yoga Dans!
de gouden combinatie !
Waar
Gymzaal Oude Esdal
Hoofdstraat 56 Borger
Wanneer
Vrijdagen
Vanaf 27 september
11:15 - 12:15
Docent
Ciska
€34,95
per maand
€12,50
per losse les
Welkom bij onze yoga lessen in Borger!
Ben je op zoek naar een manier om meer in verbinding te komen met jezelf en een balans te vinden tussen lichaam en geest? Dan is yoga iets voor jou! Yoga les bij Muze biedt een laagdrempelige kennismaking met deze eeuwenoude praktijk, toegankelijk voor alle niveaus.
Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met yoga, iedereen is welkom om deel te nemen aan deze inspirerende sessies. Onze instructrice zal je begeleiden door verschillende houdingen en ademhalingstechnieken, zodat je de voordelen van yoga kunt ervaren, ongeacht je ervaringsniveau.
Wat is Yoga Dans?
Het is de perfecte combinatie van yoga en dans! Deze unieke les brengt de muzikaliteit van dans samen met vloeiende yoga-houdingen. Yoga Dans doe je puur voor jezelf; er is geen opvoering, het draait volledig om je innerlijke beleving. De aandacht ligt op je lichaam, geest en het genieten van bewegen op muziek.
Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen. De bewegingen worden langzaam en met aandacht uitgevoerd. Denk aan vloeiende overgangen van de boomhouding naar de halve maan, de krijger en de kindhouding. Muziek raakt ons zonder woorden en brengt je gemakkelijk in een flow. Je hoeft niet lenig te zijn om te starten, je wordt vanzelf leniger en sterker. Daarnaast helpen de trage bewegingen je concentratie te verbeteren.
Voel je vrij en kom een proefles meebewegen!
De les wordt op een ontspannen en inclusieve manier gegeven, zodat iedereen zich op zijn gemak voelt en kan genieten van de positieve effecten van yoga dans.
Neem gerust je eigen yogamatje mee, maar maak je geen zorgen als je er geen hebt – we bieden ook de mogelijkheid om een matje te lenen
De voordelen van Yoga Dans
op een rij
Nu je weet wat Yoga Dans precies is, wil je vast ook graag weten wat de voordelen hiervan zijn! We leggen kort een aantal belangrijke voordelen uit. (er zijn er natuurlijk nog veel meer!)
Ontwikkel flexibiliteit en kracht
De vloeiende bewegingen van Yoga Dans helpen je om op een natuurlijke manier je lenigheid en spierkracht te vergroten, zonder dat je vooraf lenig hoeft te zijn!
Diepe ontspanning en stressvermindering:
De combinatie van muziek en langzame, bewuste bewegingen helpt je om beter te ontspannen, wat bijdraagt aan vermindering van stress en een rustiger gemoed.
Meer energie
De combinatie van beweging en muziek zorgt ervoor dat je lichaam op een ontspannen manier in beweging komt, wat je energie verhoogt en je vitaliteit flink bevordert!
